Período fértil: o que é e como calcular para aumentar as chances de gravidez?

É sempre importante conhecer seu próprio corpo, pois isso torna mais fácil identificar problemas que merecem atenção e saber quando está em seu período fértil. Se você deseja engravidar, é muito importante saber que só há um período do ciclo menstrual em que isso pode ocorrer: a ovulação.

Muitas mulheres não sabem identificar quando estão mais propensas à fecundação, mesmo quando estão tentando engravidar. Além disso, muitas também não sabem que podem engravidar apenas próximo da ovulação, assim como não conhecem a duração do ciclo menstrual.

Acompanhe e saiba o que é e como você pode calcular o seu período fértil para aumentar as suas chances de engravidar.

O que é período fértil?

O período fértil é o momento que ocorre a ovulação, ou seja, o corpo libera o óvulo para ser fecundado. Durante esse período, o organismo estará preparado para engravidar. Para que isso aconteça, o sistema endócrino – os hormônios – agem em cada uma das etapas do ciclo.

Durante a ovulação especificamente, a mulher experimenta algumas mudanças no corpo:

• aumento da secreção vaginal (muco cervical): o muco do colo uterino aparece como um corrimento transparente e sem odor, semelhante à clara de ovo. Ela serve para facilitar a passagem dos espermatozoides;
• aumento do desejo sexual: um maior nível de estrogênio no corpo provoca o aumento da libido;
• dor na região pélvica: com a liberação do óvulo, pode ocorrer um leve desconforto no baixo ventre — majoritariamente unilateral, onde houve a ruptura do folículo;
• aumento de, em média, meio grau na temperatura corporal;
• percepção positiva de si mesma (mais bonita e atraente).

O período fértil acontece antes ou depois da menstruação?

O período fértil acontece depois da menstruação, já que a menstruação é a eliminação de parte do endométrio (parede uterina interna que se torna mais espessa durante o ciclo menstrual) e considerada a primeira etapa do ciclo menstrual.

O ciclo menstrual é um processo que dura, em média, 28 dias, embora possa variar de uma mulher para outra, e envolve a secreção alternada de quatro hormônios: a progesterona, o estrogênio, o hormônio luteinizante (LH) e o hormônio folículo-estimulante (FSH). Ele se divide em 3 fases:

• folicular: ocorre durante os 13 primeiros dias antes da liberação do óvulo. É no início dessa fase que o endométrio é eliminado, dando início à menstruação. Depois disso, os folículos começam a se desenvolver para que um libere o óvulo;
• ovulatória: é o 14º dia, quando ocorre a liberação do óvulo. Aqui, acontece um aumento da concentração de LH e FSH. O primeiro estimula a ovulação, que costuma ocorrer de 16 a 32 horas após o início do pico. A quantidade de estrogênio e progesterona também começa a aumentar. O óvulo fica na tuba uterina, geralmente, de 24 a 36 horas;
• lútea: depois do período fértil. Nesse tempo, a concentração de LH e FSH diminui. O folículo que liberou o óvulo se fecha e se transforma em corpo-lúteo, que produz progesterona. Nessa fase, o nível alto de estrogênio permanece, já que ele e a progesterona deixam o revestimento interno do útero mais espesso, preparado para uma provável implantação (fixação do embrião no endométrio).

Caso a fecundação não ocorra, o corpo-lúteo para de produzir progesterona e é absorvido pelo organismo, assim como o óvulo, o nível de estrogênio diminui e o endométrio descama (se desprende do útero), dando início novamente à menstruação.

O período fértil acontece geralmente na metade do ciclo, portanto o dia exato depende da duração do ciclo. É também muito importante considerar que o espermatozoide pode sobreviver no organismo feminino por cerca de 3 dias após a relação sexual. Assim, o período fértil geralmente é uma janela de 5 dias.

Como calcular o período fértil?

É mais fácil calcular seu período fértil quando o seu ciclo menstrual é regular. Se você costuma menstruar em uma janela de tempo constante (por exemplo, a cada 28 ou 30 dias), conte 11 dias a partir do primeiro dia da menstruação, por isso é importante anotar o primeiro dia da menstruação. Do 11º ao 15º dia, você estará no período fértil.

Um ciclo menstrual que dure mais, ou menos, que 28 dias também pode ser saudável, contanto que tenha regularidade. Ciclos muito irregulares merecem uma atenção especial, pois podem ser sinal de síndrome dos ovários policísticos (SOP), endometriose ou de outros tipos de doença.

No entanto, o importante é que você conheça seu corpo para observar as alterações que possam ocorrer.

Mulheres que tomam anticoncepcional têm período fértil?

Quem utiliza anticoncepcional não tem período fértil, a não ser que interrompa o uso do medicamento. Se também não houver regularidade (por exemplo, tomar a pílula em um dia e não no outro) e a mulher tiver relações sexuais sem o uso de outro método contraceptivo, ela pode engravidar.

Entendeu como é importante conhecer seu ciclo menstrual? Ainda tem dúvidas sobre o assunto? Veja mais sobre como calcular seu período fértil!